Bienvenue chez Studio Zen by Pascale
Révélez tout votre potentiel
Toute l’équipe vous attend avec bienveillance et professionnalisme dans des séances à effectifs réduits pour un meilleur suivi de chacun.
Notre mission
Nous sommes là pour vous aider à reprendre goût à l'effort, prendre soin de vous, vous sentir mieux dans votre corps
Notre espace bien-être
Dans un espace dédié ouvert sur la nature, venez reprendre contact avec votre corps
Les cours et séances ont lieu dans un grand espace donnant sur un jardin, et lorsque la météo est au beau fixe, ils ont lieu dans ce grand jardin, fleuri et arboré.
Ans d'expérience
Coaches confirmés
Disciplines ou activités différentes
Pourquoi venir chez Studio Zen by Pascale ?
Faites l'expérience d'une approche bienveillante
Une approche sur-mesure
Les cours ont lieu en petit groupe pour un suivi personnalisé, avec un entretien préalable afin de définir vos objectifs et prendre en compte d'éventuelles pathologies.
Des cours et des ateliers multiples et à la carte
Vous trouverez forcément l’activité qui vous correspond parmi nos cours, et vous avez la liberté de passer d’une discipline à l’autre. Explorez et évoluez au gré de vos envies, tout est accessible et flexible.
Des compétences certifiées
Tous nos coachs sont diplômé(e)s et possèdent une solide expérience, ce qui vous garantit un encadrement professionnel et de qualité.
Nos cours
Grâce à nos différentes disciplines, venez prendre soin de vous, en mobilisant votre corps de façon dynamique, mais aussi profonde, ressourçante et régénérante
Gym fitness
La gym fitness améliore la posture, tonifie les muscles et favorise la perte de graisse, aidant ainsi à affiner la silhouette. Elle protège les articulations et prévient les blessures, notamment chez les seniors et les personnes sédentaires.
Pilates
Le Pilates renforce les muscles profonds qui soutiennent la colonne vertébrale, favorisant un développement harmonieux du corps et une meilleure mobilité. Il améliore la respiration, la circulation sanguine, le transit intestinal, la digestion et le sommeil.
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa consiste à synchroniser le mouvement avec la respiration, créant ainsi un flux dynamique. En enchaînant régulièrement des postures choisies par les pratiquants, il permet d’évacuer les tensions, de favoriser l’apaisement et de faciliter l’accès à des états méditatifs.
Hatha Yoga
Le hatha yoga améliore la souplesse, réduit les douleurs dorsales et affine le corps en douceur. Il favorise la concentration, aide à la gestion du stress, et induit une relaxation profonde et une méditation aidant à mieux gérer les émotions.
Gym senior débutant
Renforcement musculaire, amélioration de la mobilité articulaire et de la souplesse.
Travail de respiration.
Yin Yoga
Le yin yoga est une pratique méditative et douce qui favorise le calme intérieur. Les postures, tenues environ 5 minutes, permettent un relâchement profond. Idéal pour les débutants, il encourage le ralentissement et l’introspection.
Yoga enfants
Le yoga est bénéfique pour les enfants dès le plus jeune âge. Il les aide à se concentrer, à développer leur confiance en eux et à mieux se connaître. Que ce soit pour les enfants hyperactifs ou réservés, cette pratique douce est appréciée des parents pour favoriser le développement personnel.
Yoga sound bath et sonothérapie
Cours d’1h le vendredi pour une pause régénérante de midi à 13h comprenant une pratique de yoga suivant de 25 mn de bains sonores ( Sound Bath ). Juste ce qu’il faut pour recharger ses batteries !
Yoga posturologie
Sessions de posturologie dans lesquelles sont abordés tous les sujets qui vous permettront de mieux connaître votre corps et d’apprendre des outils simples et accessibles pour entretenir votre posture au quotidien.
Drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est un massage qui utilise des techniques de pompage, lissage et pétrissage. Il améliore la circulation sanguine, renforce le système immunitaire, stimule le métabolisme et facilite la digestion. Il réduit aussi la rétention d’eau, la cellulite, et affine la silhouette.
Soin énergie lifting du visage et du corps
Ce soin redonne de la tonicité, de l’éclat et ralentit le vieillissement de la peau. Tout en stimulant l’énergie vitale et le moral. Grâce à ce soin, vous vous sentez plus jeune, plus belle, plus en forme et plus joyeuse.
Massage relaxant du corps
il rend les muscles plus souples et plus élastiques, il aide au relâchement des tensions et améliorer la mobilité articulaire, il favorise une plus grande amplitude des mouvements, apaise et calme, améliore le sommeil, augmente la conscience de son corps, éveille le sens du toucher, et apaise les perceptions, favorise une plus grande circulation de l’énergie.
Nos ateliers
Le vendredi et le week-end, en groupe, de façon ponctuelle
Sophrologie
La sophrologie est une pratique qui combine respiration, relaxation et visualisation pour améliorer le bien-être physique et mental. Elle vise à développer la sérénité et la détente, et s’adresse à toute personne souhaitant renforcer son mieux-être.
Salsa
Les cours de salsa offrent une expérience dynamique et enjouée, combinant mouvements rythmiques et coordination en couple sur des musiques latino entraînantes. Que vous soyez débutant ou danseur un peu expérimenté, ces séances vous aideront à développer votre confiance sur la piste tout en améliorant votre forme physique.
Zumba
La Zumba est une activité sportive alliant danse et fitness sur des rythmes latinos et internationaux, idéale pour brûler des calories tout en s’amusant. Accessible à tous les niveaux, elle permet d’améliorer l’endurance, la coordination et le bien-être général dans une ambiance dynamique et conviviale.
Bulle de bien-être
Un atelier de 2h (voire 3h sur demande) où je vous accompagne vers un épanouissement global et une reconnexion à vous-même au travers de pratiques holistiques, personnalisées et variées : Yoga, Méditation, Sound Bath, Auto-massages, respiration… pour une harmonie intérieure et une évasion totale. Votre bien-être, ma Mission, celle de guider chacun avec bienveillance vers un équilibre physique, mental et spirituel.
Ateliers Yoga
Un yoga différent à chaque atelier.
Yoga Posturologie et sonothérapie
Kinésithérapeute ostéopathe et formée en yoga et sonothérapie je vous propose un rendez-vous mensuel de 2 heures le samedi matin rien que pour vous, dans lequel je vous accompagne attentivement dans votre pratique, au service de votre corps et de votre mental.
Chaque session est clôturée par un voyage sonore dans lequel vous pourrez continuer à intégrer tout ce qui aura été réalisé pendant le cours
Certains vendredis matins, j’organise également des sessions de posturologie dans lesquelles j’aborde tous les sujets qui vous permettront de mieux connaître votre corps et d’apprendre des outils simples et accessibles pour entretenir votre posture au quotidien.
Témoignages
Les retours de nos élèves sont notre meilleure récompense !
L'efficacité et le plaisir
Cela fait plusieurs années que je participe toujours avec autant d’envie et de plaisir au cours de gym-Fitness de Pascale. Ce sont des cours agréables tout en étant efficaces. Une fidèle.
Fabienne
Un grand merci à vous les filles pour ce top planning concocté. C’était parfait, longue vie aux dimanches zen !
Nathalie
Bouger respirer
Rencontrer Pascale, venir dans cet endroit hors du temps pour bouger, respirer. C’est tout simplement un cadeau. Cela fait 15 ans que cette rencontre a tout changé pour moi qui n’aurait jamais pensé aimer faire du sport
Courez-y vite!!
Béatrice
Pascale m'a accompagnée pour commencer le sport à 40 ans !
Je n’avais pas fait de sport depuis le lycée… « quelques » années plus tard, après 4 enfants, une vie professionnelle très remplie et un surpoids très important, Pascale m’a permis d’aimer me bouger, et de changer complètement de silhouette. Une vraie renaissance !
Isabelle
Des cours en petit groupe
Des cours de renforcement musculaires adaptés animés par Pascale bienveillante et à notre écoute.
Cours en petits groupe, favorisant l’échange.
Martine
Des coaches sympas, pros, complémentaires, passionnées et bienveillantes
Une super journée de détente et bien-être ! Tout était parfait, le temps, les pauses réconfort, les adeptes et bien-sûr nos deux organisatrices, sympas, pros, complémentaires, passionnées et bienveillantes. A bientôt pour la prochaine !
Patrice
J'ai appris à apprécier les séances de fitness
Ce n’était pas évident… et pourtant j’ai appris à apprécier nos séances avec une coach extraordinaire
Sabrina
Je suis devenue mordue
Cela fait 3 ans que je participe aux cours très efficaces de Pascale.
Avant le sport m’était inconnu et maintenant je suis mordue.
Grâce à toi ma Pascale !
Karen
Je suis devenue mordue
Mille mercis pour cette belle parenthèse de bien-être, très complète, corporelle, spirituelle, olfactive et gustative !!
Cathy
Comment démarrer ?
Un esprit zen dans un corps zen
Des questions ? Un renseignement ? Vous pouvez envoyer un mail à Pascale, ou l’appeler, elle se fera un plaisir de vous répondre.
Les cours ont lieu de façon récurrente en semaine et le samedi matin. Les ateliers, ponctuels, se déroulent le vendredi et le week-end.
Tout le planning de la semaine est accessible ci-dessous. Le détail des ateliers sera bientôt en ligne.
Faites connaissance avec notre équipe
A chacun sa spécialité pour vous accompagner en toute tranquillité
Pascale Remblier
Coach sportif
Isabelle
Bulle de bien-être
Marie
Yoga
Magali
Yoga enfants
Philippe
Salsa
Catherine
Sophrologie
Dyna
Yoga
Isabelle
Sophrologie
Kim
Yoga Vinyasa
Fred
Yoga
Nos tarifs
Nos tarifs sont comme nos méthodes : tout en douceur
à partir de 20 €
/ le cours collectif, à la carte
Qu'est-ce-que cela comprend ?
- Un coach qualifié
- L'accès à une salle de douche
- Le matériel pour le cours
à partir de 18,50 €
/ le cours collectif, par lot de 5 ou 10 cours suivant les activités
Qu'est-ce-que cela comprend ?
- Un coach qualifié
- L'accès à une salle de douche
- Le matériel pour le cours
à partir de 50 €
/ cours individuel, à Studio Zen
Qu'est-ce-que cela comprend ?
- Déplacement si le cours se déroule à domicile
- Un coach qualifié
- Prêt du matériel
- Un cours 100% individualisé
